Terapia especializada en trauma y apego en Santa Cruz de Tenerife
Terapia especializada en trauma y apego en Tenerife
¿Sientes que, a pesar de tu esfuerzo, ciertos patrones se repiten en tus relaciones? ¿Notas una tensión interna constante, una dificultad para confiar o una sensación de alerta que aparece sin motivo aparente? En EDM Psicología entendemos que, en muchos casos, estas vivencias no definen tu carácter, sino que pueden ser respuestas aprendidas ante experiencias emocionales significativas.
Cuándo acudir a terapia especializada en trauma y apego
Dificultad en los límites:
Si te cuesta decir «no» o terminas en relaciones tóxicas por miedo al abandono.
Miedo a la intimidad:
Si huyes cuando alguien se acerca demasiado emocionalmente.
Hipervigilancia:
Un estado de alerta continua, dificultad para relajarte o problemas de sueño.
Desconexión emocional:
Sentir un vacío profundo o la sensación de estar «fuera de tu cuerpo» (disociación).
Vergüenza y culpa crónica:
Una voz interna que te dice constantemente que no eres suficiente o que estás «roto/a».
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¿Por qué elegir un enfoque especializado en lugar de la terapia convencional?
Algunas terapias más tradicionales a menudo se quedan en la superficie y no profundizan lo suficiente para trabajar el origen del trauma y el apego herido ya que estos residen en áreas del cerebro que no gestionan el lenguaje, sino las sensaciones y la seguridad.
En mi consulta en Tenerife, no solo analizamos tu historia; reparamos la estructura:
Estrategias de regulación emocional:
Podrás aprender a calmar la respuesta de pánico o ira antes de que te desborde.
Reparación vincular:
Utilizamos el espacio terapéutico como un laboratorio seguro para que aprendas, por primera vez, qué es sentir confianza plena.
Integración identitaria:
Dejarás de definirte por lo que te pasó para empezar a decidir quién quieres ser.
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Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué relación hay entre el apego infantil y mis problemas de pareja actuales?
El estilo de apego que desarrollamos con nuestros cuidadores dicta cómo gestionamos la cercanía y el conflicto. Un apego inseguro suele traducirse en dependencia emocional o en un aislamiento defensivo en la edad adulta.
¿Cómo sé si sufro de trauma si no recuerdo nada "grave"?
El trauma no siempre es un evento único. Existe el trauma por omisión (negligencia emocional), donde lo que causa la herida es lo que no recibiste: protección, validación o consuelo constante.
¿Cuánto tiempo dura un proceso de terapia de trauma y apego?
Cada proceso es único. Al ser un trabajo de «reconstrucción de cimientos», no buscamos parches rápidos, sino cambios profundos y sostenibles que devuelvan la autonomía al paciente.
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Recupera el control de tu vida emocional
No tienes por qué seguir viviendo en modo supervivencia. Si buscas un espacio de seguridad y alta especialización en trauma y apego en Tenerife, en EMD Psicología podemos iniciar este camino juntos.
