Psicólogo para ansiedad en Santa Cruz de Tenerife
Recupera la calma y el control
¿Sientes que tu mente no se apaga ni cuando intentas descansar? ¿Vives con un nudo constante en el estómago o la sensación de que algo malo está a punto de suceder? En EDM Psicología, entiendo que la ansiedad no es solo «estar nervioso». Es una respuesta de alerta de tu cuerpo que, aunque intenta protegerte, ha terminado por agotarte.
Como psicólogo en ansiedad en Santa Cruz de Tenerife, ayudo a personas que, como tú, sienten que han perdido el control de sus pensamientos y de su bienestar físico.
¿Cómo se siente la ansiedad?
La ansiedad es experta en disfrazarse. Muchas veces se manifiesta a través de síntomas físicos, solo para descubrir que tu cuerpo está gritando lo que tu mente calla.
Los síntomas físicos que ya no puedes ignorar:
Opresión en el pecho o falta de aire
Esa sensación de que te cuesta respirar.
Taquicardias y palpitaciones
Se te acelera el pulso y sientes que vas a sufrir un ataque de pánico.
Tensión muscular y cefaleas
Dolores cervicales o de cabeza que no remiten con analgésicos.
Problemas digestivos e insomnio
La dificultad para procesar la comida o para conciliar el sueño por el "ruido mental".
El agotamiento mental:
Pensamiento rumiativo
Darle vueltas a lo mismo una y otra vez sin llegar a una solución.
Miedo al futuro (Anticipación)
Vivir en el mañana en lugar del momento presente, siempre esperando el peor escenario.
Sensación de ir "en automático"
Tu cuerpo actúa por inercia mientras sientes que tu mente está lejos
EDM PSICOLOGÍA
Un enfoque integrador: Más allá de "relajarte"
En EDM Psicología no creemos en soluciones de «talla única». Al utilizar una terapia integradora, combinamos las mejores herramientas de distintas corrientes psicológicas para adaptarnos a tu caso particular:
1. Regulación del sistema nervioso
Entender por qué tu cuerpo ha activado la respuesta de "lucha o huida" y aprender a desactivarla.
2. Reestructuración cognitiva
Identificar y cambiar esos patrones de pensamiento que alimentan tu ansiedad.
3. Herramientas de gestión inmediata
Técnicas prácticas para frenar un ataque de pánico o una crisis de ansiedad antes de que te desborde.
4. Mindfulness y autocuidado:
Aprender a vivir en el presente con un ritmo de vida saludable, gestionando el estrés laboral y personal
¿Por qué acudir a un psicólogo por ansiedad ?
Buscar ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Si buscas un psicólogo para la ansiedad, probablemente te preocupe si te van a juzgar o si te dirán cosas que ya sabes.
En mi consulta, priorizamos la seguridad emocional. No importa si es tu primera vez en terapia o si ya lo has intentado antes sin éxito. Aquí encontrarás un espacio donde tu ansiedad es normalizada, explicada y, sobre todo, tratada con rigor profesional.
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Preguntas frecuentes sobre la ansiedad
¿Es normal sentir síntomas físicos por la ansiedad?
Absolutamente. La ansiedad activa el sistema nervioso autónomo, lo que provoca palpitaciones, sudoración, mareos o problemas gástricos. Es lo que llamamos somatización y es una de las razones principales para acudir a un psicólogo especialista.
¿Cuánto tiempo tardaré en sentirme mejor?
Cada proceso terapéutico tiene su propio ritmo, porque cada persona y situación son diferentes. Lo importante es avanzar de forma personalizada y sostenida, priorizando cambios reales y duraderos.
¿La ansiedad se puede superar sin que vuelva a aparecer?
La ansiedad no es algo que “se elimine” para siempre, sino una respuesta natural del cuerpo que aprendemos a regular. En terapia trabajamos para que entiendas qué la activa en tu caso y desarrolles herramientas eficaces para gestionarla con seguridad y autonomía, reduciendo significativamente la intensidad y frecuencia de los episodios.
¿Cómo sé si necesito ayuda profesional para la ansiedad?
Si la ansiedad interfiere en tu descanso, trabajo, relaciones o bienestar general, es recomendable consultar. No es necesario “estar muy mal” para pedir ayuda; cuanto antes se interviene, más eficaz suele ser el proceso.
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Recupera tu tranquilidad hoy mismo
No esperes a que la ansiedad te paralice por completo. Vivir en alerta constante es agotador y, lo más importante, no tiene por qué ser así. Como psicólogo en Santa Cruz de Tenerife, estoy aquí para acompañarte en este proceso de recuperación. Vamos a apagar ese ruido mental juntos.
